実は美容にもいい「格闘術」

最近、女性の習い事で「格闘術」が徐々に人気度上昇中のようです。
近頃の物騒な世の中を反映したものかと思いきや、「健康的に痩せたい」志向の女性を中心に美容やダイエットが目的で始める方が多いようです。有名モデルやタレントなどもが実践していることもあり、女性が気軽に始められるようになったものブームに火をつけたようです。
スポーツジムのプログラムにも比較的取り入れられているキックボクシングをはじめ、運動量が多いボクシングなどが定番人気のようですが、最近徐々に広まってきたシステマやクラヴ・マガといった格闘術なども女性雑誌などで話題になっています。
全身運動の後は、あちこちの筋肉を使ったせいかシェイプアップ度が感じられる声が。また、仕事のストレス解消や睡眠代謝もよくなり、美肌効果にも繋がるとのことで、これは続ける価値がありそう!
女性の為のエクササイズやプログラムがある場所もあるようですので、まずはネットやタウン誌などで近くに気になる道場があるかチェックしてみるのがお勧めです。